Кафето е любима напитка на мнозина, но неговата консумация не е безопасна особено през зимата.
За кого кафето е най-опасно през зимата?
Пациентите с хипертония трябва да помнят: напитката, съдържаща кофеин, консумирана в студено време, може да причини спад на кръвното налягане, сърцебиене и главоболие. Това споделя руският диетолог д-р Наталия Нефедова.
Защо кафето НЕ трябва да се пие без захар - ще останете изненадани, след като научите
Диетологът припомня, че в студения сезон хората обикновено консумират повече топли напитки. В случая любителите на кафе и чай не търсят алтернатива. Следователно както през есента, така и през зимата количеството консумиран кофеин може да се увеличи драстично, тъй като това вещество се съдържа и в двете напитки.
Експертът допълва, че нормата за консумация на кофеин е 400 милиграма на ден. Една чаша кафе съдържа около 95 милиграма, в чая това вещество е много по-малко: от 10 до 20 милиграма.
Д-р Нефедова пояснява, че това много зависи от силата на напитката и размера на чашата, но във всеки случай, пиейки чай, е по-трудно да превишите нормата.
Лекар разкри по колко кафе може да се пие при високо кръвно
Експертът допълва, че пациентите с хипертония не трябва да забравят, че кофеинът повишава кръвното налягане. Той е опасен и за консумация от бременни жени. Нормата при тях е не повече от една чаша на ден.
Кафето може да влоши състоянието на хора, страдащи от киселини. Освен това то причинява безсъние.
И все пак кафето има повече полезни свойства, отколкото вредни, припомня д-р Нефедова. Тя споделя, че според резултатите от проучвания, тази напитка подмладява мозъка при по-възрастните хора.
Лекар разкри защо кафето винаги трябва да се пие половин час след хранене
Последните изследвания доказват, че умерената консумация на кафе носи осезаеми ползи за хората, страдащи от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Но в случая става въпрос за количество от две до три чаши кафе на ден.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
